Những màn lột xác nhờ gym giúp anh em tăng động lực tập luyện

Quá béo hay quá gầy không phải là vấn đề. Mà vấn đề nằm ở chỗ anh em có đủ sức mạnh và ý chí để lột xác nhờ gym hay không.

Dưới đây là những màn lột xác nhờ tập gym đáng chú ý trên mạng xã hội. Hãy cùng xem để có thêm động lực cải thiện vóc dáng anh em nhé!

1. Giảm 104kg trong vòng 3 năm

Chàng trai có nickname Nogard 87 (31 tuổi) đã đăng bức ảnh trên Reddit về hành trình lột xác của mình. Với chiều cao 1m85, nhưng cân nặng lên đến 208kg, trong vòng 3 năm, anh chàng đã giảm được một nửa cân nặng, chỉ còn 104kg.

2. Giảm 41kg mỡ và tăng cơ

Chàng trai với nickname Iamphamlol (cao 1m78) đã giảm từ 145kg xuống còn 104kg cũng trong vòng 3 năm.

3. Ông bố 30 tuổi lột xác nhờ tập luyện với con

Ông bố tên Sion Monty, với lịch luyện tập 1 tuần 6 ngày, bao gồm chạy bộ, tập gym, đi bộ... đã giảm được 25kg. Sion Monty chia sẻ rằng anh thường kết hợp việc tập luyện cùng với việc chăm em bé.

4. Chàng trai 36 tuổi giảm 50kg trong vòng 18 tháng

Anh chàng có nickname là FFPJeff cũng chia sẻ thành quả lột xác nhờ gym của mình trong 18 tháng trên Reddit. Từ 118kg (1m70), anh đã giảm xuống chỉ còn 68kg trong thời gian 18 tháng.

5. Giảm 45kg trong vòng 2 năm

Anh chàng 33 tuổi với nickname MrTuesdayNight1 đã chia sẻ về sự thay đổi của mình: Từ 132 kg ( cao 1m87), giảm xuống chỉ còn 87kg.

6. Từ 132kg giảm còn 105kg

Anh chàng Kobby2k6 (cao 1m85) đã trải qua một hành trình thay đổi có thể gọi là khá "thăng trầm". Trong vòng 2 năm đầu, kể từ năm 2013, từ 132kg, anh chàng đã giảm được 23kg xuống còn 109kg, nhưng sau đó lại tăng cân trở lại lên đến 118kg.

Quyết tâm thay đổi, và đến năm 2018, anh chàng đã giảm còn 105kg, cơ bắp nhiều hơn, mỡ thừa đã ít lại.

7. Giảm 50kg trong vòng 2 năm rưỡi

Xem những bức ảnh dưới đây, anh em sẽ thấy được hành trình lột xác của anh chàng có nickname Toxic_Effect76 từ 118kg xuống chỉ còn 69kg.

8. Từ bụng bia trở thành 6 múi

Anh chàng có nickname brodymitchell đã giảm từ 90kg ( cao 1m83), xuống còn 78kg, đồng thời anh chàng đã từ bụng bia lên 6 múi chỉ trong thời gian 7 tháng.

9. Chặng đường lột xác nhờ gym 4 năm

Astrofitness đã chia sẻ bức ảnh dưới đây trên Reddit kèm theo dòng mô tả ngắn gọn: "4 năm trước, tôi bắt đầu tập gym".

10. Hóa soái ca chỉ trong vòng 1 năm

SneezingRickshaw ( cao 1m8) đã dành 1 năm để luyện tập và ăn uống khoa học, kết quả đạt được là anh giảm được 13kg mỡ thừa và có cơ bụng khá săn chắc.

11. Trở thành soái ca khi giảm 20kg chỉ trong 5 tháng

Đó là thành tích của anh chàng Nguyễn Hoàng Khang, sinh năm 1997, hiện đang sinh sống tại Bình Dương và theo học tại Đại học Quốc tế Miền Đông.

Quá trình giảm cân của Khang cụ thể như sau: Năm cấp 3, cậu tăng 1 liên tục gần 25kg. Lên đại học, cân nặng lúc đó của Khang là 90kg. Điều này khiến cậu trở nên mập mạp, nặng về và chịu nhiều dè bỉu của mọi người xung quanh. Sau đó, cậu đã tìm đến gym và quyết tâm thay đổi nhờ tập gym.

Kết quả là Khang đã giảm được 5kg sau 1 tháng đầu tiên. Kiên trì tập luyện mỗi ngày 3 tiếng và 1 ngày ăn chưa đến 2 chén cơm, chỉ sau 4 tháng 23 ngày, Khang đã giảm được 20kg.

Có lẽ sau khi xem xong những bức ảnh ở trên, anh em hẳn thấy có những người có cơ thể mập mạp hơn cả mình, thế mà họ vẫn có thể lột xác thành công. Vậy thì vì sao mà mình lại không thể chứ?

Không có việc gì khó, chỉ sợ rằng lòng không bền mà thôi. Giảm mỡ, tăng cơ là cả một hành trình dài, đừng nản chí mà hãy tiếp tục cố gắng để lột xác nhờ gym và trở thành một người đàn ông tự tin anh em nhé.

Xem thêm:

• 8+ cách selfie đẹp cho nam, bạn đã biết chưa?
• Vì sao những người đàn ông tự tin thường hấp dẫn hơn?
• Luyện tập cách nói chuyện hài hước với bạn bè chỉ cần 7 bước
• Top 10 những điều con gái muốn con trai làm với mình