3 bài tập cơ mặt giúp bạn trẻ mãi không già

Việc chăm sóc da mặt bằng cách sử dụng mặt nạ, kem dưỡng, bổ sung thực phẩm hằng ngày... là điều vô cùng cần thiết. Tuy nhiên, chị em cũng đừng quên những bài tập về cơ mặt sẽ giúp da mặt của chúng ta trở nên căng mịn, ngăn chảy xệ và tươi trẻ hơn hơn.

1. Bài tập nâng gò má

Gò má là một bộ phận trên khuôn mặt dễ bị chảy xệ theo giời gian và tuổi tác. Vì thế, với bài tập này sẽ giúp bạn nâng cao gò má, những nếp nhăn phần hốc mắt và khóe miệng được cải thiện rõ ràng. Áp dụng bài tập nâng gò má sau đây sẽ giúp gương mặt của chị em trông thon gọn hơn:

• Đầu tiên là nâng hàm sao cho phần gò má ở dưới mắt nâng lên, động tác này không được làm thay đổi các nếp nhăn mới sống mũi.
• Thứ hai là há miệng nói chữ O, kéo căng miệng và giữ trong vòng 5s. Lặp lại hai động tác đến khi cảm thấy mỏi thì dừng.

Chúng ta cần yêu cơ thể của mình thì cơ thể mới đẹp lên được

2. Bài tập xóa nếp nhăn ở đuôi mắt

Thực hiện với một bên mắt trước. Đầu tiên bạn dùng tay nắm lấy sống mũi, sử dụng một ngón tay còn lại ở tay bên kia kéo căng nếp nhăn ở đuôi mắt hướng lên trên. Thực hiện động tác vừa kéo vừa từ từ mở mắt để mắt được hoạt động tốt. Động tác này bạn thực hiện 10 lần cho mỗi bên mắt.

Đây là một phương pháp làm đẹp mà tất cả phụ nữ đều cần phải biết để giúp cơ mắt hoạt động tốt và khiến mắt không bị mỏi. Đồng thời, bài tập còn giúp xóa mờ nếp nhăn vùng mắt và đem lại cho bạn đôi mắt trẻ và khỏe.

Luôn giữ thói quen tập cơ mặt mỗi ngày

3. Bài tập loại bỏ “cằm nọng”

Bài tập này có tác động đến phần cơ mặt bám ở đằng trước và sau cổ. Từ từ nâng cổ ngước nhìn thẳng sau đó kéo miệng sang hai bên tạo miệng hình chữ I và giữ trong 5s, sau đó lặp lại đến khi bạn thấy mỏi.

Những bạn có gương mặt bầu bĩnh trông rất dễ thương nhưng khi nọng cằm xuất hiện sẽ làm cho khuôn mặt của bạn xệ xuống, không tôn được vẻ đẹp của khuôn mặt và che phần xương vai khiến cho bạn khi mặc những bộ váy sexy trông sẽ không được quyến rũ. Bài tập này sẽ giúp bạn loại bỏ được phần nọng cằm khó ưa và giúp bạn có gương mặt thon gọn hơn.

Thời gian và tuổi tác sẽ không chờ đợi một ai, nhưng không vì thế mà chúng ta lảng tránh. Chỉ cần bỏ ra một chút thời gian lúc rảnh rỗi thực hiện những bài tập cơ mặt mỗi ngày, chúng ta sẽ có được sự tươi trẻ và tự tin trên khuôn mặt, đồng thời giúp da mặt trở nên rạng ngời hơn mỗi ngày.

Xem thêm:

• 4 loại nước uống “thần thánh” giúp da khỏe mạnh mỗi ngày
• Cách chăm sóc để có làn da luôn mịn đẹp