4 loại nước uống “thần thánh” giúp da khỏe mạnh mỗi ngày

Việc duy trì một làn da luôn săn chắc và khỏe mạnh là mối quan tâm hàng đầu của nhiều chị em phụ nữ. Bài viết này sẽ đem đến cho bạn những một số loại nước uống nhằm giúp chị em lưu giữ được sự tươi trẻ, da khỏe mạnh, hãy cùng tham khảo nhé!

1. Uống nước lọc

Ngày nay, với nhiều sản phẩm chăm sóc da ra đời làm cho hầu hết chị em chỉ chăm chăm vào việc lạm dụng sản phẩm chăm sóc da mà quên mất đi rằng việc bổ sung nước cho cơ thể cũng vô cùng quan trọng không kém. Cơ thể chúng ta chứa 70% là nước vì thế hãy đảm bảo rằng bạn uống đủ 8 ly nước mỗi ngày để cơ thể không bị thiếu nước. Bên cạnh đó còn giúp cho quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra tốt hơn, cung cấp độ ẩm và giữ cho làn da luôn căng mịn và săn chắc.

Làm đẹp da chỉ với việc sử dụng nước lọc mỗi ngày

2. Uống lá trà xanh

Trong lá trà xanh có chứa chất chống oxy hóa giúp cho cơ thể loại bỏ được các độc tố bên trong cơ thể, chống lão hóa da. Trà xanh còn giúp cho da trở nên khỏe mạnh hơn và giảm stress. Bạn biết không? Trong trà xanh còn chứa chất EGC giúp phòng chống ung thư hiệu quả và giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Sử dụng nước uống trà xanh mỗi ngày để da luôn khỏe mạnh

3. Uống các loại hạt ngũ cốc

Thành phần ngũ cốc bao gồm các loại đậu, hạt như hạnh nhân, óc chó, đậu đen, đậu xanh... Thay vì việc sử dụng các loại hạt ngũ cốc để ăn bạn có thể xay hỗn hợp ngũ cốc và uống vào mỗi buổi sáng sớm vừa cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể vừa giúp cho làn da tươi mát từ bên trong. Trong ngũ cốc có rất nhiều chất xơ giúp hỗ trợ hệ tiêu hóa, giảm các bệnh về tim mạch và tiểu đường. Ngũ cốc còn hạn chế được các vấn đề về mụn, nếp nhăn và ngăn chặn quá trình lão hóa da hiệu quả.

4. Nước ép từ các loại trái cây

Thành phần vitamin C có trong các loại quả mọng như bưởi, cam, chanh... giúp chống lại sự lão hóa trên da, ngăn chặn nếp nhăn, chảy xệ và bảo vệ làn da hiệu quả dưới ánh nắng mặt trời. Cà rốt, cà chua, dưa chuột, xoài... chứa chất chống oxy dồi dào hóa giúp da sáng, đều màu hơn, tăng đề kháng và hạn chế việc hình thành các nếp nhăn trên da.

Những lợi ích bất ngờ từ việc bổ sung nước ép trái cây mỗi ngày

Lão hóa da và các vấn đề gặp phải về da là điều khó tránh khỏi khi da chịu nhiều tác động từ yếu tố tuổi tác và môi trường. Để có một làn da tươi trẻ và khỏe mạnh thì việc bổ sung chất dinh dưỡng từ bên trong rất quan trọng, với các nguyên liệu tự nhiên sẽ giúp bạn duy trì một làn da không tuổi.

Xem thêm:

• Cách chăm sóc để có làn da luôn mịn đẹp
• 3 bài tập cơ mặt giúp bạn trẻ mãi không già