Sở hữu một bộ ngực đẹp, săn chắc là cách để các anh nam gây ấn tượng đối phương. Các bài tập hít đất ngực trên mà chúng tôi sắp chia sẻ dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu bộ ngực lý tưởng này.
Xem thêmHít đất bao nhiêu cái là tốt? Đây là thắc mắc chung của những người mới bắt đầu bài tập này. Vậy trong một ngày bạn cần hít đất bao nhiêu cái để đạt hiệu quả cao nhất? Hít đất như thế nào được...
Xem thêmSử dụng các dụng cụ tập hít đất sẽ giúp việc chống đẩy trở nên hiệu quả và đúng cách hơn. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn những lợi ích tuyệt vời của các dụng cụ hít đất mang...
Xem thêmHít đất là một trong những bài tập giúp phát triển cơ ngực cực kỳ hiệu quả nếu được tập luyện đúng cách. Bài viết dưới đây sẽ chỉ ra cho bạn một vài lưu ý khi tập hít đất tại nhà. Các bạn hãy theo...
Xem thêmHít đất là một trong những bài tập gym cơ bản, được áp dụng phổ biến ở cả nam và nữ. Thế nhưng không phải ai cũng biết tập hít đất đúng cách. Để giúp các bạn nắm được kỹ thuật hít đất, chúng tôi sẽ...
Xem thêmHít đất tăng cơ gì là thắc mắc chung của những người chuẩn bị tập thể thao nói chung và tập hít đất nói riêng. Vậy trên thực tế, tập hít đất có lên cơ không và nếu có lên thì lên cơ gì? Hãy theo...
Xem thêmTập gym không chỉ là một cách để giảm cân mà còn là một phương pháp giúp tăng cân hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, để đạt được điều này đòi hỏi người tập phải có sự kiên trì tập luyện, ăn uống và...
Xem thêmĐể có được một thân hình chuẩn 8 múi thì việc tập luyện chăm chỉ thôi chưa đủ. Người tập còn phải nắm chắc các bài tập, động tác và các tư thế tập chuẩn nhất. Trong bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ...
Xem thêm
